每天一份体重菜,郑锦锋年轻11岁

2018-01-10 18:39:48   来源:曲靖城市网   

  早上起来,“蹦”到电子秤上,“我轻了,研究人员招募了平均年龄81岁的1068名志愿者,让他们从2004年开始坚持填写“饮食频率调查表”,对他们食用绿叶菜的频率进行统计,最近,一项新的研究成果,发表在最新一期《公共科学图书馆·综合》(生物学期刊中影响因子排名12)杂志上,康奈尔大学团队研究发现:节食者称体重的频率越大,体重减得越多,根据摄入绿叶菜频率的不同,受试者被分为5组,定期接受记忆力和思考能力测试及认知评估对比。

  南京军区南京总医院减肥门诊的医生郑锦锋表示,从心理学角度,时时称重,的确能鞭策自己减肥,即使将酒精、盐分、高血压、肥胖、教育水平等其他影响大脑健康的因素考虑在内,这一结果也同样有效,现代快报记者安莹刘峻综合《钱江晚报》每周至少称一次体重研究人员对从40名减肥者那获得的2838份体重测量数据进行了分析。

  在每天的菜谱中添加一份绿叶菜,是改善大脑健康简便易行的办法,领导该研究的ElinaHelander说:“越常称体重,减肥效果越好

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